Cure détox 9 jours : dégonfler, mincir et retrouver de l’énergie

Protocole C9 Forever Living

Par Pierre Schmitt – Coach Bien-être & Minceur

Pourquoi faire une cure détox ?

On ressent tous, à certains moments, le besoin de faire une pause : une pause dans l’alimentation, dans le rythme, dans les excès du quotidien.

Une cure détox, lorsqu’elle est bien encadrée, peut être une excellente façon de :

• retrouver une sensation de légèreté,
• relancer sa motivation,
• retrouver plus d’énergie,
• améliorer son confort digestif,
• dégonfler (moins de ballonnements),
• et souvent constater une silhouette plus affinée (perte de centimètres).

L’objectif n’est pas la perfection, ni la privation extrême. L’objectif, c’est de remettre ton corps et ton mental dans une dynamique positive, avec un programme clair, progressif et facile à suivre.

Cure détox et minceur : pourquoi on “dégonfle” souvent rapidement ?

Quand on démarre une cure détox, beaucoup de personnes remarquent :

• un ventre moins gonflé,
• moins de rétention d’eau,
• une sensation de corps plus léger,
• et parfois une baisse des envies de sucre.

Attention : chaque personne est différente. Mais une cure structurée permet de repartir sur de meilleures bases et d’installer des habitudes utiles sur la durée.

Une cure détox efficace : ce n’est pas une question de volonté, mais de méthode

Le vrai problème, ce n’est pas la motivation. C’est souvent le manque de structure : quoi prendre ? à quel moment ? dans quel ordre ? comment tenir sans improviser ?

C’est exactement pour ça que j’ai mis en place un protocole simple et guidé, basé sur un programme de 9 jours, en deux phases, avec des prises claires et des délais minimums entre chaque étape.

Le programme que je recommande : la Cure C9 (Forever Living) – 9 jours

Dans cet article, je te partage mon protocole d’accompagnement de la Cure C9 (Forever Living), un programme structuré d’une durée de 9 jours, conçu pour t’aider à repartir sur de bonnes bases :

• un déroulé jour par jour,
• des prises numérotées (petit-déjeuner, collation, déjeuner, dîner, soirée),
• des délais minimums entre les prises,
• les rappels essentiels : hydratation, activité physique, suivi.

👉 Besoin d’un accompagnement pendant ta cure ?
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Sommaire

1. Protocole d’accompagnement – Cure C9
2. Comment fonctionne la Cure C9 ?
3. Contenu du kit Cure C9
4. Avant de débuter (mesures, photos, suivi)
5. Règle des délais entre les prises
6. Journée type – Jours 1 et 2
7. Journée type – Jours 3 à 9
8. Clôture : bilan de fin de cure
9. FAQ cure détox 9 jours

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PROTOCOLE D’ACCOMPAGNEMENT – CURE C9

Pierre, ton coach

Comment fonctionne la Cure C9 ?

La Cure C9 se déroule sur 9 jours, en 2 phases :

Phase 1 – Jours 1 et 2 (phase stricte)

• ✅ Phase stricte
• ✅ Mise au repos digestif
• ❌ Aucun aliment solide
• ✅ Uniquement les produits du kit
• 💧 Eau / tisanes / infusions sans sucre autorisées

Phase 2 – Jours 3 à 9 (phase alimentaire)

• ✅ Poursuite du nettoyage
• ✅ Introduction contrôlée de l’alimentation
• ✅ 1 seul repas solide par jour (≤ 600 kcal)
• ✅ Maintien des produits du kit

Contenu du kit Cure C9 (Forever Living)

• Pulpe d’Aloe Vera
• Forever Lean
• Forever Therm
• Forever Fiber
• Forever Lite Ultra

Avant de débuter la cure détox (Jour 1)

Avant de commencer la journée 1, prends quelques minutes pour poser un point de départ clair.

Mesures à prendre

Note soigneusement :

• le poids
• le tour poitrine / dos
• le tour de taille
• le tour de hanches
• le tour d’une cuisse (toujours la même)

💡 Pourquoi prendre ses mesures ?
Parce que la balance ne raconte pas toujours toute l’histoire. Pendant une cure, on peut parfois perdre peu de poids, mais voir une vraie différence sur le tour de taille et le ressenti général (ventre plus plat / moins gonflé).

Photos “avant”

Prends des photos :

• silhouette de face
• silhouette de profil
• vue de dos (si possible)

Même posture, même tenue, mêmes conditions si possible.

Fiche de suivi journalier (à imprimer ou remplir)

Pour t’accompagner tout au long de la cure, je mets à ta disposition une fiche de suivi journalière à utiliser chaque jour pendant les 9 jours.

👉 Accéder à la fiche de suivi journalière (Google Docs) (lien à insérer ici)

Règle des délais entre les prises (valable pour toute la cure)

• Prise 1 → Prise 2 : 45 minutes minimum
• Prise 2 → Prise 3 : 2 heures minimum
• Prise 3 → Prise 4 : 2 heures minimum
• Prise 5 : peu avant le coucher

Ces délais sont des minimums. Il est toujours possible d’espacer davantage.

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Journée type – Jours 1 et 2 (phase stricte)

Prise 1 – Petit-déjeuner

1. 1 capsule Forever Lean
   (Patientez 15 minutes)
2. 30 ml de pulpe d’Aloe Vera dans un grand verre d’eau
3. 1 comprimé Forever Therm

➡️ Attendre au minimum 45 minutes avant la prise suivante.

Prise 2 – Collation

• 1 sachet Forever Fiber dans 200 ml d’eau

➡️ Attendre au minimum 2 heures avant le déjeuner.

Prise 3 – Déjeuner

1. 1 capsule Forever Lean
   (Patientez 20 minutes)
2. 30 ml de pulpe d’Aloe Vera dans un grand verre d’eau
   (Patientez 15 minutes)
3. 1 dose de Forever Lite Ultra dans 240 ml de lait végétal ou d’eau
4. 1 comprimé Forever Therm

➡️ Attendre au minimum 2 heures avant la prise suivante.

Prise 4 – Dîner

1. 2 capsules Forever Lean
   (Patientez 20 minutes)
2. 30 ml de pulpe d’Aloe Vera dans un grand verre d’eau

Prise 5 – Soirée

• 30 ml de pulpe d’Aloe Vera
• Eau / tisane / infusion sans sucre

❌ Aucun aliment solide pendant ces deux jours.

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Journée type – Jours 3 à 9 (phase alimentaire)

Prise 1 – Petit-déjeuner

1. 1 capsule Forever Lean
   (Patientez 20 minutes)
2. 90 ml de pulpe d’Aloe Vera
   (Patientez 10 minutes)
3. 1 dose de Forever Lite Ultra dans 240 ml de lait végétal ou d’eau
4. 1 comprimé Forever Therm

➡️ Attendre au minimum 45 minutes avant la prise suivante.

Prise 2 – Collation

• 1 sachet Forever Fiber dans 200 ml d’eau

➡️ Attendre au minimum 2 heures avant le déjeuner.

Prise 3 – Déjeuner

1. 1 capsule Forever Lean
   (Patientez 20 minutes)
2. Au choix :
   • 1 repas de moins de 600 kcal
   • OU 1 dose de Forever Lite Ultra
3. 1 comprimé Forever Therm

➡️ Attendre au minimum 2 heures avant la prise suivante.

Prise 4 – Dîner

1. 2 capsules Forever Lean
   (Patientez 20 minutes)
2. Au choix :
   • 1 repas de moins de 600 kcal
   • OU 1 dose de Forever Lite Ultra

Prise 5 – Soirée

• 30 ml de pulpe d’Aloe Vera
• Boire minimum 240 ml d’eau

Rappel quotidien (important)

• 💧 Boire 1 à 2 litres d’eau par jour
• 🚶 Intégrer une activité physique quotidienne (marche ou mouvement)
• ☕ Tisanes et infusions sans sucre autorisées et recommandées

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Fin de cure : bilan et suite après la Cure C9

Ces 9 jours marquent une étape importante. Tu as enclenché des changements et posé des bases solides. C’est le moment de faire un bilan de fin de cure C9.

Reprends les mêmes mesures qu’au départ :

• poids
• tour poitrine/dos
• tour de taille
• tour de hanches
• tour d’une cuisse

Et refais les photos : face, profil, dos (si possible). Même posture, même tenue, mêmes conditions si possible.

👉 Je contacte mon coach
https://coach-detox-minceur.fr/contact/

Et maintenant ?

Tu es arrivé au bout des 9 jours de la Cure C9, mais ce n’est pas une fin. Au contraire : c’est le début.

Selon tes objectifs (mincir, retrouver l’énergie, te sentir mieux, reprendre une routine), je peux t’aider à construire la suite la plus cohérente pour toi.

Pierre, ton coach — Me contacter

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FAQ SEO – Cure détox 9 jours (questions fréquentes)

Est-ce qu’une cure détox peut aider à mincir ?

Une cure détox bien encadrée peut aider à dégonfler, réduire la rétention d’eau et relancer de bonnes habitudes. Les résultats varient selon les personnes.

Combien de temps dure une cure détox ?

Ici, le programme est prévu sur 9 jours, avec une phase stricte puis une phase alimentaire.

Peut-on boire du thé ou des tisanes pendant une cure détox ?

Oui : les tisanes et infusions sans sucre sont autorisées et recommandées.

Peut-on faire du sport pendant une cure détox ?

Oui, idéalement une activité simple : marche, mouvement, mobilité, chaque jour.